Visste du att... äpple är svårsmält för din mage!

Är du också en av de som får en gasig mage av äpple, prova tipsen nedan. Det vackra med Ayurvedan är att istället för att utesluta äpple ur vår kost så gör vi det mer lättsmält.

Hur gör vi då? Jo det finns flera sätt att underlätta för matsmältningen:

  1. Riv äpplet och ät på en tallrik!
  2. Dela äpplet i mindre bitar, precis som man gör till mindre barn, det som händer när du gör det är att du automatiskt fokuserar på att tugga bättre då du har ditt äpple i småbitar. Att tugga maten ordentligt är nyckeln till en bra matsmältning!
  3. Fräs/värm dina äppelbitar i ghee och kanel och lite kardemumma! Mycket gott! Genom att göra det varmt och att tillsätta varma kryddor underlättar vi igen för matsmältningen att smälta äpplet på bästa sätt.

Vill du lära dig hur du kombinerar mat för att göra den mer lättsmält. Klicka här.

Hur finner jag min hälsobalans med Ayurveda

Webinar med Sara Fryklund

  • Är det dags att få ordning på magen, huden eller stressen
  • Är du trött på olika dieter - lär dig hur du äter istället för vad du äter med hjälp av Ayurveda.
  • Vill du lära känna din matsmältning och göra en hållbar investering i dig själv.
  • Är du redo för att förändra ditt liv och finna just din hälsobalans med ayurvedans enkla verktyg.

Stämmer något av detta in på dig, anmäl dig till Saras kostnadsfria webinar!

JavaScript seem to be disabled in your browser.

You must have JavaScript enabled in your browser to utilize the functionality of this website.